LES SÉANCES

Toutes les séances de Sophrologie commencent avec une phase d’accueil et d’écoute, suivie de quelques exercices ludiques que l’on pratique debout et les yeux ouverts. Les techniques, adaptables à chacun et à chaque problématique, sont expliquées puis pratiquées avec la Sophrologue.

Ensuite la Sophrologue guidera la séance avec une technique de relaxation, sur tout le corps, pour détendre les tensions musculaires, tout en restant éveillé. En accueillant nos sensations corporelles, nos ressentis, les messages qu’envoie notre corps, nous pouvons plus facilement faire « une lecture du corps ». Autrement dit, nous allons apprendre à reconnaître nos différentes émotions, par les outils enseignés, afin de pouvoir prendre le recul nécessaire. Ainsi, ce recul permet de mieux faire face à la situation problématique et de trouver une réponse plus adaptée.

La Sophrologie est un échange, une alliance dans un espace bienveillant et sans jugement dans lequel vous pouvez lâcher prise en toute confiance.

Séance individuelle
Séance personnalisée, adaptée à chacun(e) et à chaque problématique.

Durée
1 heure pour ados et adultes: 60€
45 mins. pour enfants: 50€

Sur rendez-vous

Le cabinet se situe au:
2 rue des Laitières
94300 Vincennes

Déplacement à domicile possible.
Séances possibles en Anglais et Néerlandais.

La Sophrologie ne remplace en rien la médicine traditionnelle, elle en est un complément.

L’EFT