La Sophrologie est fondée en 1960 en Espagne par le Professeur Alfonso Caycedo, Psychiatre colombien. Elle a été influencée par le bouddhisme, les techniques de relaxation, le yoga et le Zen.
Aujourd’hui la Sophrologie est reconnue et s’étend à différents domaines: médical-pédagogique-sportif-maternité-éducation-prévention santé et entreprise.
La Sophrologie aide à:
- Se détendre
- Gérer le stress, la douleur et les émotions
- Relativiser et vivre l’instant présent
- Renforcer les capacités et ressources de chacun : confiance en soi – l’estime de soi
- Relativiser et vivre l’instant présent
- Développer la concentration
- Améliorer la qualité du sommeil
- Acquérir une meilleure connaissance de soi
- Préparer aux examens
- Accompagner l’accouchement
- Gérer la douleur
- Accompagner les traitements médicaux
La Sophrologie est une discipline simple qui s’adresse à tous:
Enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances.
La Sophrologie est une discipline simple qui s’adresse à tous:
Enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances.
Etymologie
L’origine du mot Sophrologie provient des termes grecs ancien.
SOS = harmonie PHREN = esprit LOGOS = étude
Toute action positive dirigée vers la conscience a des répercussions positives sur tous les éléments psychiques et physiques de l’être. Chaque séance débute avec une technique de relaxation centrée sur le corps qui amène progressivement la personne dans un état de conscience particulier situé entre veille et sommeil. Les différentes techniques sophrologiques sont pratiquées dans cet état de conscience propice à la détente.
Neurosciences
Aujourd’hui la science a la preuve que nos neurones se remodèlent et se reconnectent jusqu’à la fin de notre vie: « La plasticité neuronale ». La base de la neuro-plasticité, c’est la notion d’expériences et d’exercices à la pensée positive, répétées fréquemment. Cette élasticité dépend essentiellement de deux données : notre goût pour le nouveau et notre capacité à l’empathie, et nécessite un entraînement régulier de notre esprit.